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아프지 말자35

혈압은 낮아도 위험? 저혈압이 부르는 3가지 질환 대부분 ‘혈압’이라 하면 고혈압을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 혈압이 너무 낮은 상태, 즉 저혈압 역시 결코 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 저혈압은 단순히 피곤하거나 어지러운 정도를 넘어서 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 만성 저혈압은 우리 몸의 주요 장기에 충분한 혈액과 산소 공급을 방해하여 다양한 질병의 원인이 됩니다.이번 글에서는 저혈압의 정의와 원인을 짚어보고, 저혈압이 불러오는 3가지 주요 질환을 살펴보며 그 위험성과 관리법을 상세히 다루겠습니다.저혈압이란 무엇인가?저혈압은 일반적으로 혈압이 정상 범위보다 현저히 낮은 상태를 말합니다.대한고혈압학회 기준으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 저혈압으로 간주합니다.그러나 단순히 수치만 낮다고 문제가.. 2025. 6. 30.
비만보다 무서운 ‘마른 지방간’… 정상 체중도 안심마세요 “내가 지방간이라고요?”건강검진 결과지를 들고 고개를 갸웃하는 사람이 많습니다. 체중도 정상이거나 마른 편이고, 식습관도 나쁘지 않은데 ‘지방간’ 소견이 나왔다는 건 쉽게 납득되지 않죠.하지만 최근 내과에서는 “정상 체중 지방간”, 즉 ‘마른 지방간(Lean NAFLD)’ 환자가 늘고 있다고 말합니다. 겉으로는 건강해 보이지만, 간 안에는 지방이 가득 찬 상태. 이 마른 지방간은 때로는 비만보다 더 조용하고 위험하게 진행된다고 합니다.오늘은 그 마른 지방간에 대해 이야기해 보려 합니다. “나는 괜찮겠지”라는 안일함이 가장 위험할 수 있거든요.1장. 마른데 왜 지방간일까?지방간 하면 보통 생각나는 건 뚱뚱한 배, 높은 콜레스테롤, 잦은 음주입니다.하지만 최근 연구 결과를 보면 **지방간 환자의 15~25%.. 2025. 6. 30.
속 쓰리면 모두 위염? 역류성 식도염을 의심하세요 속쓰림에 대한 오해와 진짜 원인에 대하여어느 날 저녁, 기름진 음식을 먹고 나서 누웠더니 속이 쓰리기 시작했어요. 처음엔 그냥 소화가 안 되는 줄 알았죠. 위장약 하나 먹고 잤는데, 다음 날 아침까지도 가슴이 타는 듯한 통증이 남아 있는 거예요."아, 위염이 도졌구나…"대부분의 사람들처럼 저도 속 쓰림 = 위염이라는 공식을 믿고 살았어요. 하지만 내과를 찾은 후, 예상치 못한 진단을 받게 됐습니다.“이건 위염이 아니라 역류성 식도염이에요.”단순히 위가 쓰린 거라고 생각했는데, 문제는 ‘위’가 아니라 ‘식도’에 있었던 거죠. 그날 이후 저는 속쓰림에 대해 전혀 다른 시각을 갖게 되었고, 그 이야기를 오늘 이 자리에서 나누려 합니다.위염일 줄 알았는데, 식도염이었다고요?속이 쓰리거나 더부룩할 때, 우리 대부.. 2025. 6. 30.
인공관절 수술 꼭 해야 해? 수술 종류부터 사후관리까지 총정리 1. 인공관절이란?인공관절(Artificial Joint)은 손상된 관절을 금속, 세라믹, 고분자 등의 인공 재료로 대체하는 의료기기입니다. 노화, 외상, 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 등으로 인해 관절이 망가졌을 때 통증을 줄이고 기능을 회복하기 위해 시행합니다.관절의 마찰을 줄이고 움직임을 부드럽게 하던 연골이 닳거나 없어지면, 뼈끼리 직접 부딪히면서 통증이 발생합니다. 이때 관절 표면을 깎아내고 인공 삽입물을 넣는 수술이 인공관절 치환술입니다. 2. 다음의 경우라면 인공관절 수술 권고보존적 치료 무효약물, 물리치료, 주사치료 등으로도 통증이 지속될 경우일상생활 장애걷기, 계단 오르내리기, 앉기 등 기본 움직임이 힘들 경우관절 변형 진행관절이 휘거나 모양이 변형되어 기능 저하가 심할 경우수면장애 동.. 2025. 6. 17.
혈압 낮추는 최고의 방법｜고혈압 전 단계 식습관·운동·건강식품 총정리 고혈압 전 단계에서 반드시 실천해야 할 원인 파악, 식습관, 운동, 건강식품까지 1장. 고혈압, 언제 시작되는 걸까요?고혈압은 단번에 생기지 않습니다. 수축기 혈압이 120~129mmHg이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 상태부터 이미 ‘고혈압 전 단계(Prehypertension)’로 분류되며, 이 시기를 방치하면 수년 내 약물 복용이 필요한 고혈압으로 진행됩니다.실제로 대한고혈압학회(2023) 보고서에 따르면,고혈압 전단계 환자의 약 37%가 1~2년 내 고혈압 진단을 받았습니다.그만큼 선제적 개입이 중요한 시점입니다.2장. 혈압이 오르는 진짜 이유들① 나트륨 과다 섭취한국인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 약 3,300mg(2022 기준)으로 WHO 권장치의 2배 수준입니다.나트륨은 체내 수분을 끌.. 2025. 6. 16.
다리 혈관이 툭튀? 방치했다간 '수술'할 수 있습니다 날씨가 더워지면 반바지와 치마를 입는 일이 많아지죠. 그런데 다리 피부 아래로 울퉁불퉁 튀어나온 혈관을 발견하셨다면? 단순한 미용 문제가 아니라 **하지정맥류(Varicose Veins)**라는 질환일 수 있습니다. 의외로 많은 분이 이 질환을 방치하다 수술까지 가는 경우가 적지 않습니다. 이번 포스팅에서는 하지정맥류의 원인과 초기 증상, 치료 방법, 그리고 예방 전략까지 전문적인 관점에서 알기 쉽게 풀어드릴게요.1. 하지정맥류란? 혈관판막이 고장 나면 생기는 병다리에서 심장으로 올라가는 정맥혈은 중력과의 싸움입니다. 우리 몸은 정맥 안의 **'판막'**을 이용해 혈액이 아래로 역류하지 않게 막고 있는데요, 이 판막이 약해지거나 망가지면 혈액이 아래쪽에 고이게 됩니다.그 결과, 정맥이 확장되고 꼬불꼬불한.. 2025. 6. 15.
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