켁켁 뱉어내려해도 나오지 않는 가래! 목 이물감 알고보니 역류성 후두염

 

출처 픽사베이

 

 

목에 가래 낀 느낌인데 가래는 없어요. 역류성 식도염에 후두까지 부은 '역류성 후두염'

 

목이 간질간질하고 가래가 끼는 것 같아 병원을 갔더니 처음엔 ‘비염’이라는 진단을 받았습니다.
약도 먹고 관리도 해봤지만… 증상은 나아지지 않았습니다.

그렇게 한 달. 이상하리만큼 목 이물감과 가래 증상이 지속되었고, 결국 대학병원에서 역류성 식도염 진단을 받았습니다.

이 글은 저처럼 ‘애매한 증상’으로 오랜 시간 고생하는 분들을 위해 쓰는 한때 환자였던 본인의 이야기입니다.
직접 겪어보고 느낀 것들을 공유해볼게요.

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🔍 이비인후과에서도 못 잡아낸 원인, ‘역류성 후두염’

처음엔 그냥 감기인 줄 알았습니다.

• 목에 점액이 고여 있는 느낌
• 가래 끓는 듯한 느낌
• 계속 캑캑 뱉고 싶어지는 불쾌감

이런 증상이 한 달 넘게 지속되는데도, 처방받은 비염 약은 전혀 듣지 않았습니다.
결국 위내시경을 통해 역류성 식도염 진단을 받고, 그때서야 퍼즐이 맞춰졌죠.

위산이 식도를 넘어 후두까지 자극하면서 염증이 생기는 것, 바로 역류성 후두염이었죠. 결국 역류성 식도염의 합병증 정도라 보심 될 듯 합니다. 
실제로는 가래가 없음에도 후두의 부종 때문에 가래가 낀 것처럼 느껴졌던 거죠.

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😷 캑캑거림, 쉰 목소리… 삶의 질이 무너졌습니다

캑캑거리며 뱉으려 하는 습관은 사람들과의 관계에도 영향을 줍니다.
일상 대화조차 불편하고, 대중교통에서도 눈치가 보였습니다.
목소리도 자주 쉬어서 말을 많이 해야 하는 직업을 가진 분들에게는 정말 치명적인 증상이에요.

어떤 날은 목이 타들어가듯 뜨겁게 느껴지기도 했습니다.

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🧪 치료는 결국 '생활'이었습니다

의사도 “완치는 어렵다”고 말했지만, 저는 포기하지 않았습니다.

• PPI 약 복용 2년
• 양배추즙, 노루궁둥이버섯, 한약
• 매일 조깅과 운동으로 스트레스 관리

쉽지 않았지만, 그렇게 2년이 지나자 목 증상이 서서히 사라졌습니다. 정말 느끼지 못 할 정도로 천천히였죠 
극복할 수 있습니다.

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✅ 역류성 식도염 증상 & 관리법 요약

이런 증상 있다면 의심해보세요

• 이유 없는 목 이물감과 가래 느낌
• 계속 캑캑되며 목을 가다듬는 행위
• 쉰 목소리, 기침, 목 통증
• 비염약, 감기약이 듣지 않음

생활 속 치료 팁

• 야식 줄이기: 자기 전 3시간 금식
• 커피, 초콜릿, 튀김 줄이기
• 왼쪽으로 자고 상체를 높이기
• 스트레스 관리와 규칙적인 운동
• 물 자주 마시기

💬 “후두 증상이 계속된다면, 원인을 식도에서 찾아보세요.”

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🔗 네이버 건강 정보 참고해보세요

👉 네이버 건강 - 역류성 식도염 완전 정리
👉 네이버 블로그 - 목 가래 원인과 치료 경험담

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💬 경험자로서 드리고 싶은 말

병원에서 "평생 안 낫는다"고 말할 수도 있습니다.
저도 그랬습니다.

하지만 분명히 관리하면 좋아집니다.
약물 + 운동 + 식습관 조절이라는 지극히 단순한 방식이, 결국 가장 확실한 해결책이었습니다.