반응형 피로 #눈마사지 #아스타잔틴 #눈운동 #블루라이트차단 #눈건강루틴 #건강정보 #영양제추천1 👀눈 피로 푸는 법, 마사지보다 효과적인 5가지 루틴 하루 종일 모니터 앞에서 눈이 침침하고 뻑뻑하신가요?눈 피로 푸는 법, 단순히 눈을 감는 걸로는 부족합니다. 요즘은 눈도 제대로 '회복 루틴'이 필요해요. 📌눈 피로, 왜 이렇게 자주 생길까?요즘 대부분의 업무와 여가 시간이 스마트폰, PC, 태블릿 앞에서 이뤄집니다.눈은 하루 12시간 이상 쉬지 않고 초점 조절과 빛 조절을 반복하죠.결과는?눈 통증건조함시야 흐림심한 경우 두통까지 동반✅눈 피로 푸는 법 ① 눈 운동 & 마사지 (기본 루틴)가장 많이 알려진 방법이죠.하지만 단순한 눈 마사지로는 깊은 피로를 해결하기 어렵습니다. 운동과 함께 해주는 게 핵심!🧿 방법20-20-20 법칙: 20분마다, 20피트(6m) 떨어진 곳, 20초간 보기눈 회전 운동: 시계 방향 5번, 반대 방향 5번따뜻한 수건 찜.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
